Łosoś pieczony z ziemniakami i fasolką
Kurczak z ryżem i brokułem
Owsianka ze skyrem i borówkami
Sałatka z ciecierzycą i tuńczykiem
Omlet z serem i szpinakiem
Makaron z tuńczykiem
Tofu stir-fry z ryżem
Twaróg z warzywami i pieczywem
Strogonow wołowy z pieczarkami i ryżem
Indyk z kaszą gryczaną i pieczarkami
Bataty pieczone z tuńczykiem
Dahl z soczewicy czerwonej z ryżemPowiedz, jak jesz i ile chcesz wydać
Cel, dieta, alergie, sklepy w okolicy i budżet na tydzień. Dwie minuty, bez zakładania tabelek.
Tydzień zdrowych posiłków. W Twoim budżecie na zakupy.
Snugmeal układa plan na 7 dni pod Twój cel i kalorie, a listę zakupów wycenia w Biedronce, Lidlu i Auchan, zanim wejdziesz do sklepu.
615przepisów, każdy ze zdjęciem
190produktów z ceną
3 sieciBiedronka, Lidl, Auchan
≈10 si cały tydzień jest ułożony
Jak to działa
Trzy kroki od „co dziś ugotować?” do pełnej lodówki
Bez liczenia kalorii, bez kalkulatora w sklepie. Ustawiasz raz, apka pilnuje reszty.
Odbierz gotowy plan na 7 dni
Każdy posiłek trafia w Twoje kalorie i białko, przy każdym widzisz cenę. Nie pasuje? Wymieniasz jednym ruchem, bez psucia dnia.
Kupuj z policzoną listą
Składniki z całego tygodnia zsumowane, pogrupowane po alejkach i wycenione w Twoim sklepie. Odhaczasz w koszyku, kwota liczy się na bieżąco.
Co dostajesz
Wszystko, czego potrzebujesz, żeby jeść lepiej za mniej
Plan tygodnia pod Twój cel
Schudnąć, utrzymać wagę albo zbudować mięśnie. Kalorie i białko dobrane do celu i tempa, 3 do 5 posiłków dziennie.
Ceny z Twojego sklepu
Biedronka, Lidl i Auchan. Cennik odświeżamy regularnie, a lista pokazuje szacunkową kwotę zakupów — przy kasie może być inna.
Przepisy krok po kroku
Porcje w łyżkach, sztukach i kromkach, czas przygotowania, sprzęt i zdjęcie każdego dania.
Twoja dieta, Twoje zasady
Wegetariańska, wegańska, pescatariańska. Alergeny z naszego katalogu produktów, produkty, których nie jesz, i sprzęt, który masz w kuchni.
Postęp i waga
Zapisujesz wagę rano, widzisz tempo i ile zostało do celu. Gdy zmienisz wagę w profilu, kolejny plan liczy się od nowej wartości.
Oceny i ulubione
Oceniasz dania po zjedzeniu. Ulubione wracają w kolejnych tygodniach, a oceny pomagają nam poprawiać katalog.
Dlaczego Snugmeal
Nie kolejny licznik kalorii
Inne apki każą Ci ważyć, wpisywać i liczyć. Snugmeal odwraca kolejność: najpierw gotowy tydzień, potem Ty decydujesz, co zmienić.
Zero wpisywania
Nie ważysz, nie skanujesz, nie liczysz. Kalorie, białko i budżet pilnuje silnik planowania, Ty widzisz gotowe dania i kwotę za tydzień.
Jedna lista na cały tydzień
Plan kupuje całe opakowania i wykorzystuje je w kolejnych dniach. Pół paczki nie ląduje w koszu, a Ty nie wracasz do sklepu w środku tygodnia.
Świeże ceny, uczciwie
Cenniki sklepów odświeżamy regularnie i mówimy wprost, kiedy przy kasie może być inaczej. Bez obietnic bez pokrycia.
Mniej marnowania
Najdroższe jedzenie to to, które wyrzucasz. Snugmeal układa tydzień tak, żeby opakowania się kończyły, a nie lądowały w koszu.
Plan kupuje całe opakowania i rozkłada je na kolejne dni, więc twaróg z poniedziałku wraca w czwartek jako inne danie. Na liście przy każdym produkcie widzisz, ile z niego zostanie. Kupujesz mniej, gotujesz z tego, co masz w lodówce, i nie wracasz do sklepu w środku tygodnia.
Zespół Snugmeal
do 30%* mniej marnowania1 lista na cały tydzień250 zł typowy budżet tygodnia
* Badania nad planowaniem posiłków i listami zakupów wskazują 13–46% mniej marnowanej żywności w gospodarstwach domowych (WRAP / Love Food Hate Waste; Federacja Polskich Banków Żywności, „Nie marnuj jedzenia 2024”).
Pytania
Zanim pobierzesz
Czy muszę liczyć kalorie?
Nie. Podajesz cel, aktywność i budżet, a plan liczy się sam. Kalorie i białko każdego posiłku widzisz w apce, ale nic nie musisz wpisywać.
Skąd znacie ceny z mojego sklepu?
Z cenników Biedronki, Lidla i Auchan, odświeżanych regularnie. To szacunek: w sklepie cena może się różnić, dlatego pokazujemy ją jako orientacyjną.
Czy dopasuje się do alergii i diety?
Tak. Alergeny bierzemy ze składów produktów, a rzeczy, których nie lubisz, wykluczamy po składzie, a gdy wpiszesz je własnymi słowami — po nazwie produktu. To wsparcie w planowaniu, nie porada medyczna. Przy alergiach zawsze sprawdzaj etykietę.
Ile to kosztuje?
Pierwsze 7 dni za darmo. Potem subskrypcja miesięczna, kwartalna albo roczna. Ceny zobaczysz w apce przed startem okresu próbnego, a anulujesz w ustawieniach Apple.
Czy jest wersja na Androida?
Na razie tylko iPhone. Wersja na Androida jest w przygotowaniu.
Co, jeśli nie lubię dania z planu?
Wymieniasz je na inne o podobnych kaloriach, a lista zakupów przelicza się sama. Danie, które lubisz, dodajesz do ulubionych, żeby wracało w kolejnych tygodniach.